什么水果排便好排便顺畅（什么水果帮助排便）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么水果排便好排便顺畅，什么水果帮助排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、帮助排便的水果主要是含有比较多的纤维素，可以促进胃肠的蠕动。

2、下列一些水果是我们常用来帮助排便的：第香蕉，香蕉含有大量的纤维素，这种纤维素可以促进肠子的蠕动，具有比较好的清肠通便效果，也是大家众所周知的一种水果。

3、所以经常吃香蕉，可以对大便干结的患者有辅助通便的效果。

4、第2、梨子，梨这种水果含有较多的纤维素，也可以促进胃肠蠕动，而且梨含水量也很高，所以大量的水分以及纤维素都可以有效地润滑大便，促进肠子蠕动，可以有效的缓解大便便秘的情况。

5、第3、火龙果，大家都知道火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维和丰富的维生素，火龙果具有非常明显的通常润便和促进排便的效果。

6、吃红心火龙果之后还可能会导致大便出现像便血一样的情况，但是它通便的效果非常显著，对于大便干结的患者，可以经常的食用，具有明显改善便秘的效果。

7、第4、苹果，我们都知道苹果里含有比较多的果胶和纤维素，也是经常可以用来通便的一种常用水果，上述就是经常服用可以缓解便秘的一些常用水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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