导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃不胖的人吃什么会胖，吃什么会胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、只要能控制食物的摄...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃不胖的人吃什么会胖，吃什么会胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、只要能控制食物的摄入总量，吃什么都不会胖。
2、但如果所吃的食物产生的热量超过了机体的消耗量，吃什么食物都会胖。
3、食物中包含能够产生热量的营养素，如脂肪、蛋白质、碳水化合物，还有酒类中的乙醇也可以产生热量。
4、增重可以吃一些热量高的食物，如肉类、坚果类、主食类等脂肪、碳水化合物含量相对较高的食物，同时减少运动量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃什么会胖
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