导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天午睡好嘛，每天午睡有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、午睡的好处有很多，...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天午睡好嘛，每天午睡有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、午睡的好处有很多，午睡可以让大脑得到短暂的休息和恢复，可以提高记忆力，可以让人类辛苦了一上午的眼球睫状肌得到休息，这样有助于泪液的分泌，从而减缓眼部疲劳，有效的防止视力的下降。
2、午睡还可以帮助缓解压力，有效的消除疲劳，提高下午的工作效率，但午睡时长是有讲究的，午睡时间过长会产生眩晕感，使头脑昏沉，最佳午睡时间是15到20分钟。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 每天午睡有什么好处
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