导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间可以吃土豆吗 煮的，减肥期间可以吃土豆吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间可以吃土豆吗 煮的，减肥期间可以吃土豆吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥期间可以适当吃土豆，适当吃土豆可以帮助减肥，土豆属于低热量食品，所含碳水化合物相对较少，但所含的淀粉较多，容易使人产生饱腹感，平时可以替代主食，减少其它高热量、高脂肪食物的摄入达到减肥的目的。
2、土豆含有丰富的膳食纤维和维生素，可以抑制体内堆积的物质转化成脂肪的过程，减少体内脂肪增生，对减肥有一定的功效。
3、需要注意减肥期间一定要适当吃土豆，不要吃太多，吃太多土豆容易引起腹胀，土豆所含的淀粉过多会堆积在体内难以氧化、消耗，导致热量逐渐积累升高使人形体变胖，对减肥非常不利。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 减肥期间可以吃土豆吗
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