吃毛豆会瘦吗（吃毛豆有利于减肥吗）

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1、毛豆不利于减肥，因为毛豆自身的脂肪含量比其他蔬菜类还要高，但是毛豆自身的营养价值相对也会比其他的蔬菜还要高，自身含有比较丰富的植物蛋白，同时也有比较多的矿物质纤维及各种维生素。

2、患者如果想要减肥，需要认真调整自己的饮食，多吃低热量的食物，高热量的食物应尽量避免，同时也要坚持体育锻炼，保持每周3-5次的锻炼时间，每次最好是维持1小时以上。

3、另外，有效减肥不反弹，良好的睡眠也很重要，每天至少保证8小时以上的睡眠时间，而且养成早睡早起的好习惯，一定不可以熬夜否则适得其反。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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