导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动后大腿肌肉酸胀痛，运动后大腿肌肉酸痛是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动后大腿肌肉酸胀痛，运动后大腿肌肉酸痛是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、运动之后出现大腿肌肉酸痛，考虑是由于运动量过大导致的肌肉细胞进行无氧代谢，产生比较多的代谢产物乳酸，乳酸没有及时随尿液排出，在肌体内堆积而引起的肌肉酸痛的现象。
2、只要多喝水多排尿，过一段时间自然就会好转。
3、建议如果长期不运动，刚开始运动一定要从小量的运动开始，逐渐增加运动量，不要突然间进行大量运动，否则容易造成运动损伤。
4、如果乳酸产生过多，会增加肾脏的排泄的负担，严重的还会导致急性的肾损伤等情况。
5、特别是本身有肾功能损害的患者，不要再进行大量的剧烈运动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 运动后大腿肌肉酸痛是什么原因
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！