什么水果补钾效果最好（什么水果补钾）

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1、钾可调节体内水分平衡，协助维持稳定的血压，增强神经活动传导。

2、儿童每日摄取1600mg成人，每日摄取2000mg。

3、缺钾可会出现肌肉无力，麻木，易怒，恶心，呕吐，腹泻及血压等。

4、低钾血症时常食用的水果有香蕉，杏，无花果。

5、此外，糙米，红薯，鸡肉，鱼肉中钾的含量也比较高。

6、钾低的时候要注意及时监测，避免导致钾过量，过量时会引起铜继发性缺乏，心律不齐。

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