吃什么东西可以刮肚子里面的油脂（吃什么东西可以刮肚子里面的油）

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1、吃什么东西可以刮肚子里面的油，下列一些食品含有大量的膳食纤维可以减少油脂的吸收：苹果，苹果是水果之王，它含有很低的热量，而且含有丰富的膳食纤维、果胶，可以促进胃肠的蠕动加速排泄，而且果胶还可以清除人体内的脂肪，因此它可以刮走体内过多的油。

2、2、常吃的蔬菜如大白菜，大白菜含有丰富的粗纤维，也可以刺激胃肠的蠕动、排毒，尤其是水煮白菜，非常的清淡可以明显的控制体内油脂吸收，而且加速排泄。

3、3、薏米，也可以清除体内过多的油脂成分，促进体内循环，也具有减少油脂的作用。

4、4、绿豆，绿豆可以解百毒，而且可以帮助体内毒物的排泄，促进体内正常的代谢，也是刮油非常好的一种食品。

5、5、海带，因为海带里面也含有很多的褐藻胶，褐藻胶在体内可以形成大量的凝胶物质，促进肠道内的毒素排出，可以防止便秘。

6、这些食品都有利于刮走肚子里的油，是平时可以经常吃的食品，还有地瓜、山药等也都同样含有大量的膳食纤维，热量也比较低，也是有助于减肥的好食品。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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