导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡觉前喝水的坏处，晚上睡觉前喝水好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上睡觉前1...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡觉前喝水的坏处，晚上睡觉前喝水好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上睡觉前1-2个小时适当喝一些白开水、矿泉水或纯净水，可以提前补充夜间水分的流失，避免血液黏滞度增加，对人体有着一定好处。
2、特别是对于老年人，有血液黏滞度高或者高脂血症的患者，但是要注意，不要在临睡时一次大量的喝水，会引起夜间频繁的起夜，导致睡眠质量变差，如果是在寒冷的季节，还容易造成受凉。
3、另外，如果睡前大量饮水，而人在睡眠状态血液循环较差，体内的代谢缓慢，水容易停留在体内，时间过长会出现颜面、眼睑水肿的情况。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上睡觉前喝水好吗
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