导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，燃烧多少千卡才能瘦一斤，燃烧多少卡路里可减肥一公斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，燃烧多少千卡才能瘦一斤，燃烧多少卡路里可减肥一公斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、降低体重的过程中，最好是减少脂肪，可以通过人体成分分析仪来判断。
2、一般要减掉1公斤脂肪，需要消耗7000大卡的热量。
3、大概相当于中等速度走路30多个小时左右，慢跑或者足球15个小时左右，骑自行车20多个小时左右，打17个小时左右的篮球，20多个小时的羽毛球，游泳或者跳绳13个小时左右，一般建议两周减重一公斤为佳。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 燃烧多少卡路里可减肥一公斤
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