导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥最快效果最好方法，一周减肥20斤的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一周可以减...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥最快效果最好方法，一周减肥20斤的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一周可以减肥20斤，主要取决于两点。第一点，自身的体重大，比如体重在180斤以上，甚至200斤以上的体重，身高只有1米7-1米6左右，这种情况下减肥早期会很快。第二点，取决于坚持和合理的饮食和运动方式。
2、重点推荐的就是每天只吃苹果和黄瓜，然后多喝水，同时配合每天的运动是跳绳和慢跑。这种方式有一定损伤身体的成分，因为营养会达到不良。这样虽然减肥，但是风险还是很高，不适合所有人，但是以上的经验可以进行适当的尝试。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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