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月经期间吃什么水果好一点(月经期间吃什么水果好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经期间吃什么水果好一点,月经期间吃什么水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、首先...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经期间吃什么水果好一点,月经期间吃什么水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首先一定要注意寒凉的水果是不能够吃的,性情温和的水果,比如像荔枝,荔枝里面含有丰富的维生素C和蛋白质,可以补充能量,增强人体的免疫功能是非常好的。

2、另外,和荔枝一样性偏温的水果,像石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜等,都属于性温的水果。

3、还有就是可以吃性平和的水果,代表性的就是苹果,苹果里面富含果胶、纤维,同时还有大量的矿物质、维生素、钾、锌等营养物质。

4、和苹果一样属于性平的水果,还有柠檬、葡萄、椰子、菠萝、橄榄等。

5、对于温和和平和的水果,经期的女性完全可以与之亲密接触,不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,可以缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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