生物钟乱了算熬夜吗（生物钟乱了晚上睡不着怎么调理）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生物钟乱了算熬夜吗，生物钟乱了晚上睡不着怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生物钟紊乱，晚上睡不着觉，患者要从自身的生活方式上来进行调理。

2、患者要养成合理的作息时间，在固定的时间就上床休息，经过几天的调整都是可以改善的。

3、如果改善不了建议患者口服西药的镇静安眠药物，一周左右的时间患者生物钟紊乱的症状大概能被调理好。

4、可以口服艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮，这类药物可以使患者快速入睡，延长患者的睡眠深度，减少患者早醒的次数。

5、经过上述方式的调整，患者都可以把生物钟紊乱调整过来，患者在心态方面也要放松。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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