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冈上肌肌腱炎怎么锻炼视频(冈上肌肌腱炎怎么锻炼)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,冈上肌肌腱炎怎么锻炼视频,冈上肌肌腱炎怎么锻炼很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、冈上...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,冈上肌肌腱炎怎么锻炼视频,冈上肌肌腱炎怎么锻炼很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、冈上肌肌腱炎的患者,在恢复期的时候,可以做如下的锻炼:主动锻炼。

2、在初期,患者可以在不持重的情况下,做这一侧肩关节的外展、平举、环转运动。

3、在经过一段时间的锻炼之后,可以手持小重量的哑铃,做类似的锻炼。

4、随后可以逐渐的增加持重的重量。

5、2、被动锻炼。

6、所谓被动锻炼,是指患者在家属的帮助下,被动地活动这一侧的肩关节,以逐步的增加肩关节的活动度。

7、3、爬墙锻炼。

8、爬墙锻炼是被动锻炼的一种补充,患者需要面向墙壁直立,然后使用手指在墙壁上逐渐的向上爬。

9、爬墙指这一侧的手指向上爬,并不是患者本身向上爬。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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