导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个鸡蛋的热量卡路里人体能吸收多少，一个鸡蛋的热量卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个鸡蛋的热量卡路里人体能吸收多少，一个鸡蛋的热量卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一个60克重的鸡蛋可产生90千卡的热量。
2、鸡蛋具有很高的营养价值，中国居民膳食指南建议健康人每天吃一个鸡蛋。
3、鸡蛋蛋白质含量丰富，其蛋白质中的氨基酸模式与人体最为接近，属于优质蛋白质。
4、鸡蛋中的脂肪主要集中在蛋黄中，尤其是胆固醇在蛋黄中含量较高，故高胆固醇人群食用蛋黄需慎重。
5、鸡蛋中还含有丰富矿物质和维生素。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 一个鸡蛋的热量卡路里
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