导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡不着觉是身体哪里出现问题，失眠怎么快速入睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、最快的...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡不着觉是身体哪里出现问题，失眠怎么快速入睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、最快的办法就是通过了西药口服，可以口服，安定片，阿普唑仑片，谷维素片，安神补脑液，枣仁安神胶囊。
2、另外睡觉之前不要玩手机，有不少人养成了睡觉之前玩手机的习惯，这样就会影响睡眠。
3、不要提前上床睡觉，要按规定的时间上床睡觉。
4、白天多做一些运动，产生一定的疲劳感也容易入睡。
5、睡前喝一杯牛奶，可以看看书籍，有的人一看书就容易发困。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 失眠怎么快速入睡
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