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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,补肾吃什么好补肾食品推荐,补肾吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、中医认为肾为先天之本,肾藏精,主生长、发育、生殖,肾主骨、生髓、通脑,肾主纳气,肾主水液,肾开窍于耳,肾司二便,腰为肾之府等等。总之,肾脏的健康说明人体生长发育、生殖系统的活力。我们吃什么食物最能补肾?常见的有山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子。
2、从中药材上来讲,常见的有何首乌、冬虫夏草、黄精、山萸肉、女贞子、人参、黄芪、山药等;还有一些温助肾阳的药,比如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、桑寄生等,其中杜仲、川断、桑寄生还有较好的强筋骨、去腰痛的功效;
3、滋阴、补肾、清虚热之品多见于熟地、阿胶、桑葚、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。摄纳收敛的中药有山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等,这些药物主要用于肾气不固之证,从其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气,更属其专长。
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