平时吃什么可以预防癌症（平时吃什么可以预防癌）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，平时吃什么可以预防癌症，平时吃什么可以预防癌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、改变我们的不良生活习惯，具有很好的预防恶性肿瘤的作用，在日常生活中应该养成良好的饮食习惯。

2、保证合理的膳食结构，注意饮食营养，多吃新鲜的蔬菜水果、粗粮以及低脂、低盐饮食。

3、多吃具有抗肿瘤作用的食物，一般来说，能生吃的蔬菜尽可能生吃。

4、葱、蒜类的食物、胡萝卜、绿色蔬菜，十字花科的蔬菜如花椰菜、大白菜、榨菜、油菜、芥菜等都具有一定的抗肿瘤作用，西红柿也具有很好的抗肿瘤作用。

5、在日常生活中不吃霉变、变质的食物，不吃熏、烤、油炸、浸泡的食物，也具有着很好的预防恶性肿瘤的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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