月经期减肥一周瘦10斤（月经期减肥1周瘦10斤怎么回事）

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1、月经期减肥1周瘦10斤，这可能是过度节食或者过度锻炼引起的，这对身体健康是有危害的。

2、月经期减肥需要适当的控制饮食，但是不能过度节食，建议做一些有氧运动，比如通过慢跑、跳舞，月经干净后还可以游泳等，这都可以减肥，注意过度节食会引起营养不良、贫血等情况。

3、如果1周瘦了10斤，需要及时去医院进行全面体检，可以血常规检查，抽血检查微量元素等，以免出现贫血和微量元素缺乏的情况。

4、如果出现贫血和微量元素缺乏，需要在医生指导下合理补充，平时注意少食多餐，最好不要吃肥肉、油炸食物，可以多吃含蛋白高的食物，比如鱼、虾、瘦肉等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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