晚上睡觉很难入睡是什么原因（晚上睡觉难以入睡怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡觉很难入睡是什么原因，晚上睡觉难以入睡怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上睡觉难以入睡，其实就是失眠。

2、解决睡眠最快的办法就是在睡前半小时左右服用一次安眠药，如艾司唑仑、三辰片、酒石酸唑吡坦等，能够很快入睡。

3、引起失眠的原因有很多，最常见的就是由于工作压力大、思虑过度等导致的精神紧张，情绪焦虑，到晚上睡觉的时候白天那些烦心事仍挥之不去，肯定会影响到睡眠。

4、所以，有时候除了服用安眠药外，还要从根本上解决引起失眠的原因，必要时可以辅助使用一些抗焦虑抑郁的药物，如西酞普兰，盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等。

5、另外，养成良好的睡眠习惯也很重要，睡前要放松精神，放空思想，不要想也不要做任何与睡眠无关的事情，不要熬夜，可以听些舒缓的音乐，也可以洗个热水澡、泡脚，这些措施都有利于改善睡眠状况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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