孕妇能不能吃菱角米（孕妇能不能吃菱角）

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1、孕妇能够吃菱角，菱角的营养价值很高，孕期吃菱角对于孕妇和胎儿的发育有很多好处，菱角中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对于胎儿的体格发育有很多好处，而且对于孕妇的心血管也有好处。

2、菱角中含有多种维生素和矿物质，比如含有的烟酸能够促进胎儿神经系统的发育，菱角中的钾、镁、磷、钙等微量元素，能够促进胎儿骨骼的发育。

3、菱角中还含有丰富的膳食纤维，在孕期吃菱角能够润肠通便，预防和改善孕期便秘的症状。

4、按照中医理论菱角具有益气健脾、补肾养血的功效，但是菱角属于寒性的食物，对于虚寒的孕妇要避免过多的食用。

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