导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性失眠是什么原因造成的中医，女性失眠是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性失眠是什么原因造成的中医，女性失眠是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性失眠通常与心理精神压力过大或者是内分泌激素水平紊乱有关系，其他的原因比如焦虑抑郁，或者是本身有躯体疾病也有可能引起失眠。
2、所以首先要保持心情舒畅，减缓生活和工作中的压力，多喝水，多吃一些核桃、莲子、牛奶等有安神作用的食物，保持心情舒畅，多参加一些有氧的户外运动，睡前可以听听音乐或者泡热水澡促进睡眠，也可以在医生指导下服用香砂安神丸、枣仁安神胶囊等药物进行调理。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 女性失眠是什么原因
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