导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，平板支撑减肚腩吗，平板支撑瘦肚子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、用平板支撑来瘦肚...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，平板支撑减肚腩吗，平板支撑瘦肚子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、用平板支撑来瘦肚子，很多人这么说。
2、但是平板支撑是不能瘦肚子的。
3、平板支撑是类似于俯卧撑的一种自重训练，通过前面力量的支撑来使前臂肌肉以及腹部肌肉绷紧，长期坚持这个动作可以很好的训练自身的耐力及肌肉的强度。
4、而对于腹部的消脂运动，需要配合一些像仰卧起坐之类的动作来起到瘦肚子的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 平板支撑瘦肚子吗
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