酵素有什么作用和副作用（酵素有什么作用）

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1、酵素是新鲜蔬菜、水果发酵之后的产物，含有很多维生素、纤维素等营养物质，服用酵素可以促进胃肠道的蠕动，帮助排泄出多余的代谢废物，也可以降低毒素对身体本身造成的负面作用。

2、在这种作用的基础上，皮肤表面的黑色素沉积不断减少，酵素也可以保证皮肤表面的光泽度。

3、酵素中的维生素参与到血液循环中，可以有效的调节内分泌失调，缓解因为内分泌失调，导致的水油失衡的症状，减少痘痘、痤疮的发生率。

4、对人体的基础代谢率提高也有促进作用，提高身体细胞的更新代谢率，让人体本身更具有活力。

5、除此之外，对女性来说维持内分泌平衡也可以稳定月经周期。

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