导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，夏天最简单的减肥法，夏天如何减肥快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：夏天，...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，夏天最简单的减肥法，夏天如何减肥快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：夏天，尤其是在温度高达30度以上，这个时候人的新陈代谢、及基础代谢率比平时要偏高，是比较适合减肥的。
2、吃饭的时候，总饭量减少10-20%，绿色蔬菜适当多一些，以增加饱腹感。
3、在户外运动的时间明天半小时以上，要注意防晒。
4、睡前每天跳绳五百个以上。
5、坚持锻炼一到两个月，体重会逐渐减少。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 夏天如何减肥快
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