橙子可以空腹吃吗（苹果能空腹吃吗）

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1、苹果是可以空腹吃的，并不会对胃肠道产生多少刺激和有害影响，也不会因为空腹吃苹果而导致苹果中的营养成分被破坏，反而会加快营养成分的吸收，保全营养成分的吸收。

2、事实上，绝大多数的水果，比如香蕉、橘子、桃子、葡萄、柚子等等都可以空腹进食，这不仅可以增加水果营养成分的吸收，还会保护胃肠道，改善胃肠道情况，增加胃肠道的蠕动，促进胃肠排泄，帮助排出宿便、清空肠道。

3、但是空腹吃水果也有一些前提，最重要的就是清洁干净，水果的外表常常会残留很多农药、动物排泄物、虫卵等，所以要清洁干净后再食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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