导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间运动吗?，月经期间运动可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经期间，因为盆...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间运动吗?，月经期间运动可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经期间，因为盆腔充血，女性身体抵抗力会下降，加上月经期间盆腔的不适感，不适合做剧烈的运动，也不要做一些水中运动，可以做一些比较柔和的运动，比如：瑜伽、慢走等，运动时要放慢速度、缩短运动时间。
2、适当的运动可以促进经血的排出、缓解痛经的症状。
3、经期情绪容易波动，应该合理安排饮食、睡眠，从而顺利的度过月经期。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 月经期间运动可以吗
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