导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃苹果可不可以减肥呀，晚上吃苹果能减肥么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上吃...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃苹果可不可以减肥呀，晚上吃苹果能减肥么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上吃苹果有一定的减肥功效，但是对身体是会造成伤害，而且会造成反弹，应该避免这种减肥方式。
2、减肥是要选择控制饮食量，增加活动量，效果比较好。
3、苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可促进肠胃蠕动，保护胃肠粘膜，可以选择在饭后吃水果，可利于食物的消化与吸收。
4、睡前最好不要选择吃东西，以免对胃肠增加负担，引起肥胖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上吃苹果能减肥么
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