导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素a的食物有哪些，维生素e的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、含有维生素e...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素a的食物有哪些，维生素e的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、含有维生素e的食物非常多的，比如玉米，小麦胚油，葵花籽油，豆油，花生油，芝麻，猕猴桃，杏仁儿，榛子，菠菜，山药，卷心菜，麦片儿，香油等，含维生素e都比较多。
2、维生素e又被称为抗老素，如果体内维生素e缺乏，会造成色素沉着。
3、在食物中社区的维生素已经够机体的需要量了，如果不是缺乏就不建议再过多的补充维生素e了，维生素e过量也会发生不良反应的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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