养胃菜一日三餐菜谱（调理肠胃的食物食谱）

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1、调理肠胃的食物主要有：粳米，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功，用于脾虚烦闷、泄泻、消瘦、下痢。

2、玉米，有补中健脾，除湿利尿之功，可用于泄泻、痢疾等病。

3、粟米，有补中益气，健脾益肾之功，用于脾肾不足所致的纳食少、烦渴、反胃、呕吐及病后体弱等。

4、高粱，有健脾益中，渗湿止痢之功，用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。

5、糯米，有暖脾胃、补中益气之功，用于胃寒痛、消渴、自汗、便溏、腹泻。

6、小麦，有健脾、养心、益肾、除热、止渴之功，用于口干咽燥、烦躁不安、食欲不振等。

7、大麦，有益气健脾，止渴除烦的功。

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