脾胃不好怎么调理最有效的方法大人（脾胃不好怎么调理）

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1、　　如果出现脾胃功能减弱，可以首先从饮食和药物两方面来进行调理。

2、　　脾胃功能较差的患者首先应注意饮食清淡，尽量少食多餐、避免过饱，多食红薯、南瓜、怀山药等食疗食物和易消化食物。

3、调理脾胃还应根据患者体质选择不同食物，如体虚上火者多食百合、莲子、麦冬、银耳等滋阴食物；体质偏寒者多食生姜、老姜、花椒、羊肉等温热食物。

4、平时注意运动，出汗排毒后可使身体更加健康，同时心情也会舒畅。

5、应多进行心理疏导，肝气舒畅脾胃功能才会协调。

6、建议患者早睡早起，避免熬夜。

7、从生活、饮食、睡眠等方面综合调理，可将脾胃功能调理到理想状态。

8、　　药物调节：最好去医院，在医生辨证论治的指导下用药。

9、也可以首先选择一些健脾胃的中成药，临床上比较常用的增强脾胃功能的药物，有人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术散这些中成药都具有健脾胃的功能，可以根据说明书结合自己的症状，酌情的选择使用。

10、　　总之，脾胃虚弱的患者在使用药物治疗的同时、要结合日常的饮食和生活来进行综合的调理。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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