导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后多长时间可以运动健身锻炼，饭后多长时间可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后多长时间可以运动健身锻炼，饭后多长时间可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、饭后最好半小时在选择运动。
2、因为运动时震动肠胃，会使连接胃肠的肠系膜受到牵连，容易引起腹痛。
3、消化器官在进行消化时需要大量的血液供应，当运动时，骨骼肌也需要血液供应，这就会造成血液供应不足的现象，容易引起肠胃功能减慢，导致消化不良。
4、饭后要注意间隔一段时间再运动，避免做太过激烈的运动，平时保持良好的心情。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 饭后多长时间可以运动
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