导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，三高的人吃什么最好谢谢，三高的人吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、三高是指...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，三高的人吃什么最好谢谢，三高的人吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、三高是指高血压，高血糖和高血脂，三高患者要平时注意控制饮食。
2、饮食保持多样化，谷类为主，粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果。
3、比如香蕉，苹果，山楂等等。
4、然后低脂饮食，少吃高热量及高糖食品。
5、适当的补充与鱼，禽，蛋，奶及瘦肉类。
6、然后要吃一些大豆及其制品。
7、尽量不要有吸烟，饮酒的习惯。
8、平时注意加强锻炼，多做有氧运动，保持良好的生活习惯。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 三高的人吃什么最好
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