导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，最减肥的运动是什么瘦肚子瘦大腿，最减肥的运动是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，最减肥的运动是什么瘦肚子瘦大腿，最减肥的运动是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、可以减肥的运动方式有很多种，比如：跑步、游泳、骑山地车、仰卧起坐、高抬腿、臂力锻炼等，这些运动分别针对不同部位的肌肉锻炼。
2、具体哪个减肥效果好，不在于运动方式，在于运动时间和强度，因此结合自己的习惯，选择容易长期坚持执行的运动方式，就可以得到最好的减肥效果。
3、一般推荐跑步联合力量锻炼比较好，且容易执行，比如跑步3分钟，再结合高抬腿或仰卧起坐3分钟，如此重复。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 最减肥的运动是什么
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