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瑜伽能减肥吗w（瑜伽能减肥吗）

2024-02-26 23:50:54 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，瑜伽能减肥吗w，瑜伽能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、瑜伽是可以减肥的，不但能...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，瑜伽能减肥吗w，瑜伽能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。

2、瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超过一个小时以上才能够燃烧身体的热量，并且患者如果要减肥也要控制好自己的饮食，如果瑜伽过后又暴饮暴食，不但起不到减肥的效果，还会增加身体的脂肪含量，能够让人变得更壮实，所以减肥可以做瑜伽但饮食也要控制。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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