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常吃黑芝麻的好处与坏处（常吃黑芝麻的好处）

2024-02-28 08:30:26 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，常吃黑芝麻的好处与坏处，常吃黑芝麻的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、黑芝麻是胡...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，常吃黑芝麻的好处与坏处，常吃黑芝麻的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黑芝麻是胡芝麻科的黑色种子，黑芝麻中的营养十分丰富，含有大量的蛋白质，微量元素以及维生素等。

2、它的油脂大部分是不饱和脂肪酸，对改善记忆力和提高大脑发育有很大的好处。

3、黑芝麻中的油脂和纤维素还能润滑肠道。

4、帮助通便排毒和食物消化，帮助消除体内毒素，便秘患者常吃很有益处。

5、气血不足的妇女也可以多吃黑芝麻，具有补血益气，美容养颜的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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