导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期喝美式咖啡的好处与坏处，咖啡的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、任何事...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期喝美式咖啡的好处与坏处，咖啡的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、任何事情都有它有利的一面和有害的一面，咖啡也是如此，咖啡的好处有以下几种：能促进肾上腺的分泌，增强活力，改善精神状态，保持好体质的状态。
2、2、能够起到燃烧脂肪的作用，对于某些情况下可以适当促进胰岛素的分泌，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，具有适当的减肥作用。
3、3、可以提神，保护大脑，增强情绪，都有一定作用。
4、咖啡的坏处有以下几种：咖啡容易导致失眠，咖啡里的咖啡因如果是400mg以上的，会容易导致心率加快，从而引起失眠的情况。
5、2、大量的摄入咖啡，如果是在体内摄入10-13克的咖啡因，也就是大概喝咖啡在23公升的量前提下，会容易导致心跳加速，甚至生命危险。
6、所以喝咖啡建议还是适量为主，对于孕妇或者小孩，一般不建议喝咖啡。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 咖啡的好处与坏处
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