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颈椎病人如何锻炼身体(颈椎病的患者该怎么健身)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,颈椎病人如何锻炼身体,颈椎病的患者该怎么健身很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!颈椎病属于...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,颈椎病人如何锻炼身体,颈椎病的患者该怎么健身很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

颈椎病属于临床常见疾病,以三分治、七分养为治疗原则,需积极治疗、适当锻炼。生活中注意颈部姿势,保护颈椎。常见注意事项如下:

1、注意颈部保暖、避免受凉,夏天不可长期吹空调,特别是直吹颈部、后背,易引起颈椎病复发或加重;

2、避免长期保持同一姿势,应注意每工作、游戏半小时后起身活动一次,如伸懒腰、颈部后仰等;

3、枕头高度适宜、软硬适中、摆放位置正确;

4、运动推荐羽毛球、游泳等项目,使颈椎保持生理曲度,促进颈椎病的恢复。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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