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早上吃酸奶好还是晚上好（早上吃酸奶好吗）

2024-03-02 18:00:30 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上吃酸奶好还是晚上好，早上吃酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、早上一般建议...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上吃酸奶好还是晚上好，早上吃酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早上一般建议最好不要空腹喝酸奶，主要是因为空腹的时候胃内的酸碱度比较低，这个时候摄入酸奶有可能会导致酸奶中的乳酸菌被腐蚀，从而不利于人体的健康。

2、而且胃酸会与酸奶中的蛋白质结合形成蛋白质结块。

3、一般建议最好可以在饮食之后再喝酸奶，这样不但可以促进肠道内消化液的分泌，促进食物的代谢和吸收，又有利于吸收酸奶中的维生素和多种矿物质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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