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早上吃酸奶好还是晚上好(早上吃酸奶好吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,早上吃酸奶好还是晚上好,早上吃酸奶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、早上一般建议...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,早上吃酸奶好还是晚上好,早上吃酸奶好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、早上一般建议最好不要空腹喝酸奶,主要是因为空腹的时候胃内的酸碱度比较低,这个时候摄入酸奶有可能会导致酸奶中的乳酸菌被腐蚀,从而不利于人体的健康。

2、而且胃酸会与酸奶中的蛋白质结合形成蛋白质结块。

3、一般建议最好可以在饮食之后再喝酸奶,这样不但可以促进肠道内消化液的分泌,促进食物的代谢和吸收,又有利于吸收酸奶中的维生素和多种矿物质。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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