感冒了吃什么水果最好最有效果（感冒了吃什么食物最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，感冒了吃什么水果最好最有效果，感冒了吃什么食物最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、感冒以后建议吃好消化而富有营养的食物，比如蔬菜瘦肉粥、鸡蛋羹、鸡蛋面条、蔬菜面条等。

2、可以适量多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如菠菜、小白菜、空心菜、油菜、青菜等，或者是猕猴桃、苹果、香蕉、梨、火龙果等。

3、感冒以后要注意不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如炸鸡、麻辣烫、麻辣香锅，尤其强调不能暴饮暴食。

4、感冒以后还要注意休息、多喝水，老年人要注意要少量多次喝水，不要一次喝太多的水，以免引起心衰。

5、感冒以后，一定要禁烟、禁酒。

6、如果出现感冒，不要多吃富含蛋白质的食物，也不要吃太多的海鲜类发物，比如无鳞鱼、虾、螃蟹等，以免加重感冒或者使感冒不容易好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 感冒了吃什么食物最好