导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃完饭30分钟后跑步会怎么样，吃过饭多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、在吃...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃完饭30分钟后跑步会怎么样，吃过饭多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、在吃完饭之后大约1-1.5小时之后才可以进行相应的运动，具体的时间还是要取决吃饱的程度。
2、如果吃了很多，起码需要1.5小时之后再进行运动，不然胃部还处在一个消化状态，此时进行运动很容易会造成胃部肌肉痉挛，引起肠胃消化不良、岔气现象。
3、一般在正常的情况下，胃部消化吸收结束需要1.5小时左右，这之后再进行相应的运动是完全可以。
4、但要注意在吃完饭之后不要进行剧烈的运动，因为消化的时候需要大量的血液供给，在这个时候进行剧烈运动会使血液得不到充足的供应，使消化道内缺血，进而让肠胃的蠕动能力下降，引起消化不良的现象。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃过饭多久可以运动
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！