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常人吃叶酸有什么好处（平常人吃叶酸有啥功效）

2024-03-06 01:12:14 来源：

导读大家好，乐天来为大家解答以下的问题，常人吃叶酸有什么好处，平常人吃叶酸有啥功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、平常人吃...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，常人吃叶酸有什么好处，平常人吃叶酸有啥功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平常人吃叶酸可以有效改善体内一碳单位的代谢，减少巨幼红细胞贫血的发生，因为叶酸参与了嘌呤与胸腺嘧啶的合成，当叶酸缺乏的时候，DNA的合成受到抑制，骨髓幼红细胞DNA合成减少，细胞分裂速度降低，细胞体积变大，会造成巨幼红细胞性贫血。

2、叶酸在水果、蔬菜以及牛肉、羊肉、猪肉等症的含量比较多，而且人体肠道的细菌也可以合成叶酸，一般情况下不会发生叶酸缺乏的症状，但是孕妇或者在哺乳期的时候会导致叶酸的代谢旺盛，应该补充叶酸。

3、普通人平常可以补充叶酸，但是食物基本上能够完全完成叶酸的供应。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：平常人吃叶酸有啥功效

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