导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步一个月能减掉多少斤，坚持跑步一个月能瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、坚持...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步一个月能减掉多少斤，坚持跑步一个月能瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、坚持跑步一个月这个范围有点宽泛，主要看每天跑步的里程、跑步时间、消耗脂肪量和运动心率等多方面因素决定具体瘦下来的斤秤。
2、并且每个人身体素质不同，运动后情况也会不同。
3、一般情况下跑步一个月瘦2-5斤是正常的，有些运动量比较大或者运动心率较好的人群，可能减重还会增多。
4、运动的同时一定要配合饮食才可以达到最佳效果，如果暴饮暴食也是不会瘦的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 坚持跑步一个月能瘦多少
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