月经期吃什么水果好吃什么水果不好（月经期吃什么水果好）

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1、女性处于月经期时要注意饮食上的合理，可以多吃新鲜的水果有：苹果，苹果内含有丰富的微量元素以及维生素，女性处于月经期时微量元素会有一定的流失；2、红枣，红枣是月经期最好的水果，能够起到养血补气的作用，大多数女性在月经期间由于血的流出，会出现不同程度的贫血症状，红枣能够明显的改善其症状；3、也可以吃木瓜、柚子、桃等含维生素较多的食物，注意不能吃寒性水果以及冷冻的水果，容易使月经期的女性出现腹痛、出血量增多等症状。

2、建议女性在月经期多吃牛奶、蛋类、动物内脏的食物，能起到明显的补血效果，而且要注意经期卫生，注意保暖。

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