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来月经可以跑步吗800米体测(来月经可以跑步吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,来月经可以跑步吗800米体测,来月经可以跑步吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、月经期间...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,来月经可以跑步吗800米体测,来月经可以跑步吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、月经期间子宫内膜处于剥脱出血的状态,整个盆腔也处于充血状态,而且胃肠道同时功能也比较弱,所以这期间不建议进行跑步,避免从事一些过于剧烈的体育运动。

2、女性应适当休息,而且要避免着凉,一些生冷硬的食物尽量不吃,以免引起胃肠道的不适而引发经期的一些不良反应。

3、女性在经期可以考虑选择散步,跑步运动过于剧烈,还容易造成经期流血量过多。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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