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来月经可以跑步吗800米体测（来月经可以跑步吗）

2024-03-09 19:31:49 来源：

导读大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来月经可以跑步吗800米体测，来月经可以跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经期间...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来月经可以跑步吗800米体测，来月经可以跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经期间子宫内膜处于剥脱出血的状态，整个盆腔也处于充血状态，而且胃肠道同时功能也比较弱，所以这期间不建议进行跑步，避免从事一些过于剧烈的体育运动。

2、女性应适当休息，而且要避免着凉，一些生冷硬的食物尽量不吃，以免引起胃肠道的不适而引发经期的一些不良反应。

3、女性在经期可以考虑选择散步，跑步运动过于剧烈，还容易造成经期流血量过多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：来月经可以跑步吗

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