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水煮大白菜有什么营养（水煮大白菜营养价值）

2024-03-14 23:07:17 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，水煮大白菜有什么营养，水煮大白菜营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、水煮大白菜...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，水煮大白菜有什么营养，水煮大白菜营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、水煮大白菜属于一种低热量的食物，摄入体内之后不用担心热量堆积，不会产生肥胖现象。

2、从营养学的角度来讲，水煮大白菜中的蛋白质、碳水化合物和粗纤维的含量比较丰富，可以促进肠道蠕动、加速新陈代谢，对于腹胀、便秘等现象有很好的调节作用。

3、而且水煮大白菜中的矿物质也比较充沛，铁离子与磷离子的含量比较丰富，对于缺铁性贫血有改善功效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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