导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃燕麦片会胖嘛，吃燕麦片会不会长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃燕麦片是否会长...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃燕麦片会胖嘛，吃燕麦片会不会长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃燕麦片是否会长胖可以考虑以下两个方面：如果用燕麦片替代掉等量的主食，例如米饭、包子、馒头等，那么是不会长胖的，因为燕麦片含膳食纤维较多，血糖指数较低，用燕麦片替代等量的主食不会导致一天总的能量摄入升高，而且会增加饱腹感，避免进食过多的其他食物。
2、2、如果是在其他食物都不改变，一天整体的能量摄入已经足够的情况下再额外增加燕麦片，而且吃的量还比较多，长期下来，还是会长胖的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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