导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脾湿怎么调理最快最有效，脾湿怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、调理脾湿可以从...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脾湿怎么调理最快最有效，脾湿怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、调理脾湿可以从以下几个方面进行:第适量运动:每天快走或者慢跑40-60分钟，周身微微汗出，每周不少于五次，坚持三个月以上。
2、脾虚湿盛，水液内停，运动微微汗出，可以促进气血运行，使湿气排出体外。
3、第2、食疗:山药、薏苡仁、红小豆、莲子，可以健脾化湿，煮粥煲汤，长期食用。
4、第3、口服中药调理如参苓白术丸、六君子丸等药物可以健脾化湿。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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