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血糖高吃啥降血糖（吃啥降血糖）

2024-03-21 15:01:16 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血糖高吃啥降血糖，吃啥降血糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、因为人们生活水平的提高...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血糖高吃啥降血糖，吃啥降血糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、因为人们生活水平的提高，现在人们经常大鱼大肉，导致营养摄入过多，并且现在的人们不吃粗粮。

2、而降低血糖的食物中，粗粮的比例很大，因为日常生活中常见的五谷杂粮都可以起到降低血糖的作用。

3、同时洋葱，南瓜，黄瓜，苦瓜这些蔬菜中都有着比较好的降血糖作用，在制作这些食物的时候要记得使用植物油，饮食要清淡，也可以吃一些猕猴桃，草莓，柚子等水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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