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月经期如何快速减肥最有效(月经期如何快速减肥)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经期如何快速减肥最有效,月经期如何快速减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、月经期...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月经期如何快速减肥最有效,月经期如何快速减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、月经期间是不建议减肥的,因为月经期间本身体质就比较虚弱,如果通过运动减肥的话,剧烈运动会造成月经血量增多,或者是诱发加重痛经的发生,还有可能造成感染以及子宫内膜异位症的发生。

2、所以想要减肥,应该等到月经结束以后再进行。

3、月经期间,前三天应该以休息为主,之后可以做柔和一些的运动,可以慢走,或者是做瑜伽运动都是可以的。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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